为了控脂我每天午餐吃150g鸡胸肉加200g蔬菜，晚餐控制在400kcal，喝500ml蔬果汁含30g燕麦。三个月下来体重减8kg，空腹血糖从6.2降到5.1。注意事项是蛋白质别超每天1.6g/kg，补充维生素，饭后30分钟内别躺下，肠胃敏感者先从小份开始，定期查血脂。

我在上海浦东新区张江买了套75平米小户型，单价6.8万，总价510万，首付153万。靠近地铁2号线，早高峰不挤。去年入手了理想L6，1.5T增程+36.8kWh电池，纯电续航212km，售价24.98万。周末带父母去崇明玩，后备箱能塞满东西。油电结合油耗低到5.5L，群里上海车友都说这个配置最适合家庭。